月經是每個婦女都會來的一種生理現象，是極其常見的，雖然月經的到來會給婦女日常生活帶來不便，但月經是否正常是判斷人體是否健康的標誌，是需要加以注意和檢查的。正常月經是時間間隔正常，且顏色為暗紅色，一般為60ml左右的量，如果出現異常就是人體健康出現問題的標準。今天主講的是出現月經量多且顏色淡的原因是甚麼。
1.貧血、氣血虛
許多女性都有這種問題，而恰恰這兩種問題也是導致部分人群出現月經量多且顏色淡的原因，長期貧血、氣血虛對女性健康影響極大，常見現象有頭暈、眼花、乏力、耳鳴等，極大影響著她們的日常生活和工作。因此需要這類人群貧血上做到多吃補鐵類、富含葉酸類的食物，在氣血虛上做到多吃一些大棗、銀耳、阿膠等補氣血的食物，通過這兩種，可以有效緩解月經異常的問題。
2.體質寒涼
患有月經量多顏色淡的問題還有部分人群體質寒涼的因素。體質寒涼常見現象有患者手腳長期冰涼，在一定程度上導致宮寒，影響患者健康。因此針對這種問題需要患者做到注意保暖、不吃生冷的食物，多吃羊肉、枸杞等溫補的食物，且有條件的情況下可以多用艾葉泡腳，注意保暖等。通過這些可以有效緩解宮寒的問題，通過慢慢調養，改善宮寒體質，進而幫助患者人群解決月經異常。
3.壓力大、不良的生活習慣
工作生活壓力左，不良的生活習慣是導致月經量多顏色淡的原因之一，在生活壓力大的情況下，部分人群身體血液循環紊亂，氣血的加速流失，這種情況就體現在每月月經上。且還有不良的生活習慣等，都是導致月經量多顏色淡的因素。因此需要這部分人群做到一是正確調節日常壓力，學會放鬆自己，保持一個良好的生活習慣，進而調整好月經異常的問題。
月經異常是需要加以注意和預防的，它是身體出現異常的標誌之一，需要及時檢查。作為女性，在這方面上需要及時注意，如果出現月經量多且顏色淡要注意到它的原因，常見原因有貧血、氣血虛、體質寒涼、工作生活壓力大和不良的生活習慣等，這些都是導致月經出現異常的原因。在日常中需要對這些病因做好針對性的調整，進而調整月經紊亂，異常，幫助患者恢復健康的月經模式。
