喉嚨下灼熱感是日常生活中很常見的症狀，導致這種症狀出現的原因有很多，像咽喉炎、感冒、吸入粉塵等。不管是哪種原因造成的，都要到正規醫院做好相關檢查，再使用對症的方式積極治療，這樣可以達到比較好的效果，下面就來看一下喉嚨下灼熱感怎麼緩解？
1.日常保養
喉嚨下灼熱感需要注意日常保養，每天要有充足的休息時間，這樣不僅可以讓精神充沛，還能提高咽喉免疫力，讓喉嚨下灼熱感更快消失。所以每天都要有早睡早起的習慣，不能總是熬夜。
2.運動鍛鍊法
想緩解喉嚨下灼熱感要適當運動鍛鍊身體，像跳舞、踢毽子、打球、游泳、爬山、慢跑等。適當運動能提高身體免疫力以及抵抗力，這樣就可以促進病症恢復，但運動時間以及運動量要控制好，不能讓身體過於疲累。
3.做好保暖措施
想讓喉嚨下灼熱感症狀更快消失，就要每天早晚做好保暖措施，根據天氣變化增減衣物。冬天天氣很冷的時候，出門要戴好手套、帽子、面罩等裝備，晚上睡覺被子要蓋好，以防喉嚨再次受到不良因素刺激，讓不舒服的症狀更加嚴重。
4.做好口腔清潔
喉嚨下出現灼熱感要做好口腔衛生清潔，每次吃完東西以後及時漱口，每天早晚認真刷牙，這樣才能避免不良因素對喉嚨造成再次刺激。另外，還要注意把室內溫度濕度調整好，每天開窗通風呼吸新鮮空氣，這樣才能促進身體恢復。
5.多補充水分
喉嚨下有灼熱感可以通過多喝水來緩解，像白開水可以達到滋潤咽喉作用。也可以適當喝一些羅漢果茶、蜂蜜茶、橄欖茶等，能改善咽喉部位免疫功能。
緩解喉嚨下灼熱感的方法就是以上這些，可以根據身體實際情況，選擇合適的方法處理。當情況比較嚴重的時候，要在醫生指導下使用解熱鎮痛類藥物治療，像布洛芬等。當喉嚨出現明顯疼痛症狀時，可以使用各種喉片治療，像咽喉片、溶菌酶片等。
