現代人用眼頻率高，每天需要看電腦，看手機，處理各種各樣的工作事宜。所以眼睛乾澀疲勞也成為了現代人的通病，大家都在追求一種可以用於緩解眼睛疲勞的好方法。艾灸是中醫裡面常用的一種調理方法，簡單來說就是「哪裡不舒服就灸哪裡」，所以眼睛疲勞的時候也可以艾灸。
首先是要找到艾灸的穴位，比如睛明穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴、攢竹穴、風池穴、大椎穴。再準備艾條、眼部溫灸器、單眼艾灸盒。然後根據專業的方法操作。
先在眼部溫灸器內放置好專用的艾條點燃，然後先在眼周圍穴位來回艾灸。來回艾灸至自己感覺到有微微的灼熱感，以及皮膚泛紅。然後再改用單眼艾灸盒，專門艾灸風池穴和大椎穴。艾灸的時間一般控制在15分鐘左右即可。
艾灸的時候需要注意，因為人的眼周皮膚比較薄弱，所以艾灸的時候，要控制好艾灸條與眼睛的距離。剛開始眼睛還沒有適應溫度的時候，可以先在各個穴位停留一到兩分鐘，循環五六次之後再集中艾灸風池穴和大椎穴。
因為現在的年輕人都離不開電腦，所以長期會對著電腦，眼睛就受到了損傷，出現眼睛疲勞，眼睛乾澀等問題。在接受艾灸改善眼睛疲勞的期間，一定要控制用眼頻率，適當的放鬆眼睛，否則艾灸也治不了用眼疲勞的問題。
如果艾灸的時候，覺得艾灸盒離自己的臉太近，有些地方的灼熱感比較嚴重，可以在感覺不舒服的地方墊上白紙或面膜，隔著面膜和紙，可以讓溫度更能接受。經常艾灸除了能夠改變眼睛疲勞的問題，還能夠淡化黑眼圈，但是一定要注意，別讓灰入眼。
