股骨頭壞死康復鍛鍊需要注意避免過度負重、注意鍛鍊強度、做好防護措施、保持正確姿勢、定期復查等。
1.避免過度負重：股骨頭壞死患者的股骨頭承受能力較弱，過度負重會加重病情。應避免長時間站立、行走或提重物，必要時可使用拐杖或輪椅輔助行動。
2.注意鍛鍊強度：康復鍛鍊應根據個人情況，循序漸進地增加鍛鍊強度。避免過度疲勞和劇烈運動，以免造成損傷。
3.做好防護措施：在進行康復鍛鍊時，要注意保護髖關節，避免摔倒或受傷。可以穿戴適當的護具，如護膝、護髖等。
4.保持正確姿勢：保持良好的姿勢有助於減輕髖關節的壓力，如站立時挺胸收腹，坐立時保持腰部挺直，避免彎腰駝背。
5.定期復查：定期到醫院進行復查，瞭解病情的變化，根據醫生的建議調整康復鍛鍊計劃。
股骨頭壞死的康復需要長期的堅持和努力，患者在進行康復鍛鍊的同時，還應注意保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、合理飲食等。如果在鍛鍊過程中出現疼痛加重或其他不適，應及時就醫。
