大腦萎縮是一種比較嚴重的腦部疾病，它的主要症狀有智力減退、記憶力障礙、行為障礙等，如果病情比較嚴重的話，甚至還會出現痴呆的症狀。這種病症的病因也比較複雜，有的是因為遺傳因素導致的，也有的是因為腦外傷所造成的，還有的是因為腦部腫瘤引起的併發症。一旦患上大腦萎縮，就要及時治療，否則就會影響患者的正常生活。那大腦萎縮症該怎麼鍛鍊呢？
1.增強腦部學習活動
因為大腦萎縮屬於中樞神經系統疾病，所以想要緩解這種病症，就需要做一些增強腦部學習的活動，例如平時與他人多多交流或者閱讀書籍。這些活動都可以很好的鍛鍊腦部，促進大腦再次發育，從而很好的緩解大腦萎縮的症狀。除了腦部的學習活動之外，還可以多吃一些補腦的食物，例如核桃、芝麻、魚類，蝦類等。
2.鍛鍊肢體協調能力
如果患上了大腦萎縮症，那麼隨著病情的加重，患者的肢體協調能力就會越來越差。這時候就需要做一些有利於肢體協調的運動，最好是鍛鍊手指的精細運動。例如早上起床之後可以自己穿衣服、扣紐扣，盡量減少他人對自己的幫助。這樣就可以很好的鍛鍊肢體協調能力，對大腦萎縮症的康復有很好的幫助。
3.養成健康的飲食習慣
大腦萎縮症的患者一定要注意營養的均衡，養成健康的飲食習慣。因為大腦萎縮症跟自身體質也有一定的關係，所以在日常飲食中，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃高脂肪高熱量的食物。另外，還要注意禁酒忌煙，酒裡面的乙醇和香煙中的尼古丁對大腦的傷害是非常大的。只有養成健康的飲食習慣，才能增強身體的免疫力。
綜上所述，如果想要鍛鍊大腦萎縮症，那麼可以增強腦部的學習，比如多與他人交流、多看書。另外，還可以鍛鍊肢體的協調能力，最好是做一些鍛鍊肢體的精細運動，這樣可以起到一個更好的康復效果。在鍛鍊的過程中，還要養成健康的飲食習慣，這樣才能增強身體的免疫力，輔助大腦萎縮症的治療。
