由於現代人長時間的使用電腦、手機，眼睛會出現酸脹、乾澀等症狀，這就是人們常說的眼部疲勞。眼睛由於長時間的處於疲勞的狀態，會引起近視或者其他眼部疾病，所以重度用眼人群必須採取一些措施，保護眼睛緩解眼部疲勞的症狀。保護眼睛一般可以通過做眼保健操、向遠處眺望和使用蒸汽眼罩來實現，接下來一起往下瞭解一下。
1.眼保健操
做眼保健操對於保護眼睛緩解疲勞是具有一定的效果的，從中醫的角度分析，眼保健操是與醫療相結合併具有經絡穴位、推拿等原理的一種方法。長期使用電腦、手機等電子產品的人，可以每天進行眼保健操兩次，對眼部的穴位進行按摩，能夠使得眼部的神經得到放鬆，並且加快血液的循環，達到保護眼睛的目的。
2.向遠處眺望
長時間近距離的看電子產品會使得眼部更加疲勞，而且還容易患有近視等疾病。上班族或者學生應該在使用一小時電子產品以後，向遠處眺望十分鐘，讓眼睛能夠得到充分的放鬆，並且可以多看一些綠色的植物，這對保護眼睛是有好處的。
3、使用蒸汽眼罩
正規的蒸汽眼罩對於緩解眼部疲勞也是有一定效果的，蒸汽眼罩可以使得眼部的肌肉進行放鬆，如果患者感覺眼睛乾澀，還可以配合眼藥水使用。每天在午休的時候，戴上蒸汽眼罩，既可以得到充分的休息，又可以保護眼睛不產生疲勞感，一舉兩得。
眼睛是心靈的窗戶，每一個人都應該懂得合理的利用眼睛。如果上述方法對於緩解眼部疲勞沒有效果的話，重度用眼人群應該及時去眼科進行眼部檢查。長期使用電腦的人，應該在光線充足的地方下進行操作，否則對眼睛是極其不健康的。
