肩胛骨突出多見於頸部肩部背部等部位，這是一種起因複雜的骨科疾病，發病人群較為廣泛，一旦發病可產生內側或外側凸起，從而限制肌肉的活動，且伴有疼痛以及上肢麻木的症狀。當肩胛骨發生突出症狀後，應當給予患者矯正處理。那能夠矯正肩胛骨突出的方法是甚麼呢？
1.家庭治療
肩胛骨突出的起因與不良姿勢有關，針對這種情況可在專業指導下進行家中訓練，比如背部按摩、舉啞鈴、划船運動等均可以緩解肩胛骨突出，改善患者疼痛等不適的表現。但患者在鍛鍊期間不可以背太重的東西，以免增加身體的負擔，甚至會起到相反的療效。
2.手術治療
很多成年人因為脊柱側彎而出現肌肩胛骨突出的情況，對此可採用手術進行治療，但要根據患者的病情正確選擇手術矯形方法，這樣才能提高手術的治癒率。
3.物理治療
如患者肩胛骨周圍的肌肉產生不穩定或是肌肉萎縮的情況，則要通過物理方法來治療，這樣才能成功刺激神經，從而達到糾正的療效。
4.護理治療
肩胛骨突出患者在恢復期間應當遵醫囑進行適宜的運動，切記不能長時間久坐或是站立，可多做一些擴展運動。生活中需保證良好的作息時間規律，積極糾正不良的生活習慣，避免長時間低頭或者是保持不良的姿勢等。
綜上所述，介紹了四種矯正肩胛骨突出的方法，由於肩胛骨突出帶來的危害嚴重，大家需注意肩胛骨部位的健康，一旦發生突出的情況應當給予對症治療。但在治療期間需配合醫生的治療工作，且要加強肩胛骨部位的護理，患者不宜疲勞過度，否則會影響到治療效果。
