運動的好處有很多，適當的運動可以加快人體新陳代謝，促進血液循環等，同時它可以增強人們的體質，預防疾病的發生。對於大腦萎縮的患者來說，運動也有著很大的幫助。但是不恰當的運動方式對患者也會造成很大傷害。下面一起來看看，大腦萎縮的老年人適合做哪些運動呢？
1.書法：學書法可以修身養性，它是一種非常高雅的藝術形式。在寫作過程中，人們可以悠然自得，完全放鬆自己的軀體及精神，以便機體可以進行自我修復，這將有利於患者延緩大腦的萎縮。古往今來的說法，「習書法可以養心愈疾，延年益壽」不是虛傳的。
2.釣魚：釣魚是需要人們有耐心，這將有利於改善老年人焦躁的不良情緒，使情緒穩定。釣魚可以很好的鍛鍊身體，對心肺的健康有很大的好處。釣魚是老少皆宜的，在戶外水塘邊，呼吸著新鮮的空氣，遠離繁雜的都市，減慢生活緊張的節奏，回歸自然，可以使人們穩定心神，修身養性。
3.太極拳：太極拳是一種動作非常柔和的武術，它可以使身體得到非常有效的鍛鍊，有利於身心的健康。有研究證明，太極拳有利於改善患有認知障礙的老年人的認知，可以使人們更好地集中注意力，充分調動大腦功能區域，延緩大腦的萎縮。它通常被認為是一種比較安全的運動形式，但是新手也應該在老師的指導下進行學習。
4.種花：種花也是一種修身養性的方式，它也可以陶冶情操。對於老年人來說，花草可以給他們簡單規律的生活帶來許多愉悅。養花也可以有效預防老年痴呆，延緩老年人記憶的減退 。有醫學研究顯示，老年人養花可以愈疾益壽。
5.下棋：經常下棋可以延緩大腦功能的減退，保持智力，預防老年痴呆。隨著年齡的增加，大腦會開始發生不同程度的萎縮，下棋有利於腦部的活動，增加腦部血液的循環以及供氧 ，這將有助於延緩大腦機能的衰退。對於大腦萎縮的老年人，下棋是一種健康的娛樂和運動的方式。
總之，大腦萎縮的老年人適合一些慢節奏的運動，它們可以促進大腦的供血和供氧，延緩大腦萎縮的進展。同時，患者應注意避免情緒過激以及過重的勞動，要養成規律的運動習慣，勞逸結合，保證充足的休息睡眠時間，保持著積極的心態來看待疾病。
