月經量少其實也是月經不調的表現，一次經期出血量少於5ml是判斷量少的標準。因此女性要掌握正確的護理知識才能更好地調理。一旦發現經量少時需要早日查明原因，以便對症下藥，那麼經量少吃甚麼食物調理可以調理呢？今天就來瞭解一下吧！
月經量少的原因有很多種，其中有內分泌失調；過量服用藥物，如避孕藥、精神藥、抵抗腫瘤藥物所引起子宮內膜變薄，供血變少；貧血；卵巢儲備功能失調或早衰；心理因素；另外還有器質性所導致的量少，比如人工流產多次而引發了宮腔粘連、炎症或結核令子宮內膜受損。
調理經量少的食物介紹
1.紅棗與血藤燉湯
適合在經期來臨前飲用，一天一次，最好持續三天飲用，會有補血、疏通經血的作用。
2.補充富含維生素的食物
如魚肉、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等
3.木耳紅棗燉湯
需要放入紅棗、木耳、紅糖分別20個、10克、10克，同時一天三次，早中晚各一次。木耳紅棗湯有著非常不錯的暖宮，改善月經不調的作用。
4.當歸雞蛋紅糖水
先把當歸煮水，然後打散雞蛋加入水中煮熟，熄火後再加點紅糖就能飲用。
5.益母草燉烏骨雞
準備好烏骨雞1只，9克的川芎、黃芩、薏仁，益母草顆粒30克。
清洗乾淨烏骨雞，順便記得去除內臟，同時把藥物都放入雞肚中縫線，之後可放鍋中下調味料煮熟。最好在月經前喝，每天一次，可喝3-5次。
以上便是調理經量少的食物介紹了。對於卵巢功能異常引起量少的，建議作息要規律，飲食方面切忌生冷辛辣的食物，另外在經期間記得避免過度運動，保證休息。部分會影響量少的藥物也最好立刻停止服用，有關器質性原因引起量少的，也建議早日求醫，積極接受治療。
