痛經是一種很常見的生理現象，相信很多女性朋友也都經歷過。痛經期間通常表現為下腹墜痛、發脹、痙攣性疼痛，同時也會有腰部酸脹、胸悶、乳房脹痛等症狀。造成痛經的原因有很多，而通過按摩穴位都能有效緩解，那麼緩解痛經的穴位有哪些呢？我們來詳細瞭解下吧！
對於痛經，每一個女性應該都要重視。導致女性痛經的原因和身體素質有關，女性的身體虛弱或子宮發育不良，就容易引發子宮缺血、缺氧從而導致痛經；此外也和心理因素有關，在月經期間，因壓力大、緊張、恐懼也會引發痛經；加上不健康的生活習慣，如經期間服用冷飲、受寒、運動過度或缺乏運動等都會造成痛經。
緩解痛經的穴位介紹
1.按摩治療法
最常見的是子宮穴位，另外，太衝穴、三陰交穴、足三里穴、血海、關元穴等都可通過按摩做到有效緩解疼痛。同時可結合中藥治療，能起到加快減輕疼痛的功效。
2.針灸治療法
如果是屬於氣滯血瘀型的，可選中極，氣海，三陰交的穴位；氣血虧虛型，可選關元，血海的穴位；另外，寒凝氣滯型則選用命門，帶脈，歸來的穴位來緩解。常見的配穴是腎俞穴，地機，天樞等。針灸會根據不同的適應症來分別使用不同的方法，如體針、皮膚針、溫針、激光穴位輸注、太陽灸等。
3.艾灸治療法
又叫灸療、灸法，一般採用艾葉做成的艾條所產生的艾熱來刺激人體穴位的治療方法。痛經期間，艾灸可取關元穴、八寥穴、三陰交、神闕穴、太衝穴、足三里，天樞穴，中脘穴，照海穴，腎俞穴等位置進行治療。
以上就是緩解痛經的穴位介紹，除了刺激穴位緩解疼痛外，月經期間也建議不要受涼。適當地口服紅糖水、蜂蜜水也可幫助緩解疼痛。日常生活中， 多鍛鍊和維持健康的心態也是十分重要的。若情況依然得不到緩解，最好尋求醫生指引，早日就醫。
