熬夜對健康不利是很多人都知道的，而具體不利在哪裡，可能有人並不瞭解。其實對於經常熬夜的人來說，除了會導致精神狀態差外，健康狀態也會變差，常熬夜的人往往會顯得氣色不佳、容易打瞌睡，且易出現黑眼圈或是有皮膚發黃等問題出現。那麼經常熬 夜會不會使用膽前衰老？下面一起來瞭解一下。
對於熬夜模式和早睡模式人群的調查研究發現，在熬夜模式下人的皮膚狀態、精神狀態等都會比早睡模式者蒼老十年以上，可見熬夜對於人體會有很大的影響，尤其會讓人提前進入衰老狀態。而熬夜的時間越長、頻率越高，這種影響就會越大，尤其長期熬夜的人，都會出現或輕或重的健康問題。
熬夜讓人衰老，這是肯定的，不過人體的衰老還受其它因素影響，如基因、環境、心理，還有生活習慣等，所以有的人熬夜之後，短期內是看不出明顯的影響的，不過哪怕一個人的基因再好，長期熬夜也還是會讓人更容易衰老。
睡眠的主要作用就是讓人體恢復體力，睡眠充足了，就可通過新陳代謝來恢復機體的受損組織，並更新衰老的細胞，且清除對人體有害的代謝廢物。如不能得到良好的睡眠，機體不能得到恢復，自然衰老得就會更快。
按中醫角度來看，白天陽氣升起，人體需要養陽，而晚上對應的是陰，所以晚上是需要養陰的，如晚上熬夜，就會傷陰，而人體需要陰陽平衡才能保持健康，所以長期熬夜會傷害五臟六腑的陰液，把體內元氣耗盡，嚴重時還會危及生命，因此建議大家盡量不要熬夜。
通過上面的介紹可知，經常熬夜是會讓人提前衰老的，且還會給健康帶來危害影響，所以建議大家要規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，以防給健康帶來不利影響。而對於不得已熬夜的人群，熬夜後也應注意調補，如熬夜後第二天可補子午覺，並注意多吃一些滋陰補血、養肝補腎的食物，以減少熬夜的影響。
