不來月經是困擾很多女性的一種婦科問題，其中就有不少年輕女性為了減肥而導致月經不來的。這種情況如長時間得不到改善，不僅會影響女性的健康，同時還會影響到生育，所以出現減肥不來月經時要及時調治。那麼減肥不來月經如何恢復正常的月經？下面一起來瞭解一下具體的調治方法。
一、減肥不來月經，這種情況要想恢復正常的月經週期，就要及時停止減肥，並恢復正常飲食，加強營養，多吃一些含蛋白質和維生素、礦物質的食物，保證正常的營養供給，同時要減少運動量，以讓機體功能得到恢復。
二、在飲食上要注意均衡營養，可多吃一些有補氣、補血作用的食物，如可選擇豬肝、菠菜、雞蛋、瘦肉等。一般減肥後不來月經多是由於過度減肥導致營養不良、氣血不足引起的，所以在飲食上要注意補充營養、補充氣血，以改善閉經現象。
三、減肥不來月經也可在醫生指導下通過服用一些藥物來恢復，如可服用己烯雌酚，還有黃體酮等進行雌孕激素序貫治療。或是在醫生指導下服用中藥進行調理，如四物湯、當歸四物湯等就有很好的調經作用。
四、注意養成良好的作息習慣，要保證充足的睡眠，並注意保持良好的心態，避免不良情緒影響到內分泌，從而導致月經恢復受影響。
上面就是關於減肥不來月經的恢復方法，如果經過上面的調理，一到兩個月經週期內還是沒有來月經的，要提高警惕，應及早到醫院進行六項檢查和b超檢查，看看子宮內膜的厚度，並排除其它病理性因素導致閉經後，在醫生指導下給予黃體酮催經治療，以恢復正常的月經。
