經期是正常女性的生理週期，一般情況下，月經期間是沒有甚麼明顯痛苦症狀的。但生活中一些女性會因為淤血不暢，而在月經期間的時候，出現體虛、腹痛的狀況，為了改善這些不良症狀，應該在經期的時候多喝一些能夠排除淤血的湯。那經期喝甚麼湯可以排除淤血呢？
1.紅豆紅糖湯
紅豆紅糖湯可以達到排除淤血的效果，紅豆是一種不錯的滋補食物，性質溫和，可以彌補經期女性流失的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等營養元素。在紅豆湯裡面適當加一些紅糖，不僅能夠有效的排除淤血，還能達到祛風散寒、暖宮、促進血液循環、活絡氣血的效果。
2.玫瑰紅糖湯
玫瑰紅糖湯具有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛、溫暖子宮、排除淤血的效果。首先需要將紅糖放到鍋裡面熬制10分鐘，然後加入玫瑰花瓣蓋上蓋子悶2~3分鐘，就可以飲用了。這種湯的味道是非常清甜的，每天喝兩杯，可以讓整個經期更加的通暢。
3.益母草山楂湯
益母草山楂湯需要使用到的原材料就是益母草、山楂和冰糖。首先需要將山楂切成塊，然後將山楂、冰糖、益母草全都放到鍋裡面煮5~10分鐘，放置溫熱之後就即可飲用。這種湯具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水、行氣的效果，能夠有效改善月經不調、體虛、痛經等不良問題。
上面介紹的幾種湯非常適合在經期的時候喝，能夠達到不錯的排除淤血的效果。不過為了讓排除淤血的作用更快，在喝這些湯的同時，還應該加強腹部保暖，維持良好的情緒狀態，不要讓自己有太大的壓力，也不要吃過於生冷的食物，同時應該禁止劇烈運動。
