腎不好對女性健康影響是很大的，如可導致出現月經不調現象，或是引起內分泌紊亂，出現腰膝關節酸痛等症狀，因此當出現腎不好問題時，要注意及時調治，以改善腎臟功能，從而避免各種不適症狀出現。那麼腎不好如何改善呢？下面來瞭解一下具體的改善方法。
一、藥物調理：腎不好的女性可服用一些中成藥來調治，如金桂地黃丸或者是壯腰健腎丸，同時可多吃黑豆黑芝麻桑葚，黑棗等，在達到滋補腎臟的作用。
二、適量運動：腎不好的女性平時應多參加一些運動，可選擇一些中低強度的鍛鍊，如慢跑、騎自行車、打羽毛球、做瑜伽、打太極拳等。
三、注意控制飲食：腎不好時每天要注意控制蛋白質的攝入量，多吃蔬果，以防出現高鉀血症，注意要少吃海鮮、滷味或者動物內臟，以防出現高尿酸血症。另外不要吃高鹽、高脂食物，不要熬夜。
四、飲食調理：腎不好的女性平時可多吃山藥，有補肺健脾、益腎填精的作用，對腎虛有調治作用。另外還可吃干貝、鱸魚、枸杞子、何首烏、栗子等，對肝腎及脾都有滋補作用。平時也可煲一些營養粥來調補，如煮粥時可加些枸杞、紅棗、板栗、烏雞、海參等，或是做一些藥膳食療來調治，其中人參、何首烏、冬蟲夏草等補氣血、補腎最好，可以製成藥膳食用。
女性腎不好時不妨可以試試上面的這些調治方法，以改善腎不好現象。一般飲食調理加上運動，或是配合一些藥物來調理，都可取得不錯的效果。另外平時注意不要長時間的久坐，不要過度勞累或是熬夜，這樣才能更好的保證身體健康，保證腎臟的健康。
