喉炎該如何預防

喉炎是一種常見的炎症，一般表現為聲音嘶啞、咳嗽、咳痰、喉嚨痛或者發不出聲音。喉炎是由於病毒感染引起的，如果小孩子患了急性喉炎不及時治療，還可能會危及到生命，因此平時大人小孩都要積極預防喉炎，那麼喉炎該如何預防？

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1.避免用嗓過度。長時間說話或者大聲說話、喊叫、唱歌容易引發喉炎，因此平時要注意保護嗓子，不要用嗓過度。

2.長期吸入粉塵。預防喉炎應當做到遠離塵土飛揚的馬路，如果由於工作原因會接觸到粉塵，要注意戴口罩。

3.避免吸入有害氣體。為了咽喉的健康，應當做到戒煙，避免吸入工業氣體等有害氣體。

4.預防呼吸道感染。呼吸道感染之後，膿性分泌物如果與咽部長期接觸，容易發生喉炎，因此在天氣變化的時候要注意保暖，及時添加衣服，增加空氣的濕度，預防呼吸道感染的發生。

5.注意口腔衛生。大家平時應當注意口腔衛生，做到早晚認真刷牙，飯後用淡鹽水漱口。如果患了蛀牙要及時治療，以免影響到咽喉健康。

6.多補充水分。預防喉炎要做到多補充水分，這樣能夠起到滋潤咽喉的作用，還能幫助身體排出細菌和毒素。

7.積極參加體育鍛鍊。大家平時要積極參加體育鍛鍊，以提高身體的抵抗力，預防喉炎的發生。

在日常生活中，如果患了急性喉炎很容易轉變成慢性喉炎，因此要及時治療。在治療的同時要注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。除此之外，要防止用嗓過度，尤其在感冒期間要注意少說話，多補充水分，還要積極改善工作和生活環境，保持環境清潔衛生，避免接觸粉塵和有害氣體。