在日常生活中，不少人經常會感覺到喉嚨不適，這與喝水太少、用嗓過度等有一定的關係。如果發生了炎症，需要使用消炎藥物，比如阿莫西林。患有鼻炎、鼻竇炎等疾病的患者，由於鼻腔通氣較差，需要經常張口呼吸，也容易患上咽喉炎，出現不適症狀。患者除了積極治療疾病，還需要注意飲食。那喉嚨不舒服吃甚麼菜好呢？
1.炒雞蛋：喉嚨不舒服的人一定要保持飲食清淡，平時炒菜少放辣椒、大蒜、生薑等刺激性的調味品。患者可以多吃炒雞蛋或者雞蛋白，雞蛋白能夠提供容易消化的蛋白質，有利於緩解咽喉疼痛症狀。
2.燕麥片：燕麥含有可溶性纖維，能夠增強飽腹感，加入香蕉或者蜂蜜可以改善咽喉疼痛的症狀。
3.全麥麵條：多吃柔軟的食物，比如全麥麵條。全麥麵條含有維生素B1、維生素B2、纖維素及多種礦物質，對皮膚、黏膜健康有益，有利於促進受損的黏膜組織修復，緩解不適症狀。
4.水煮胡蘿蔔：將胡蘿蔔水煮或清蒸食用，也可以緩解喉嚨不適，胡蘿蔔含有較多的維生素A、纖維素及鉀元素，能夠改善咽喉黏膜狀態，促進炎症消退。
以上是喉嚨不舒服可以吃的幾種菜，包括炒雞蛋、水煮胡蘿蔔、全麥麵條、燕麥片等。患者平時要多吃一些清熱解毒、利咽生津的食物，包括百合、銀耳、雪梨、火龍果、蓮霧等，也可以用薄荷、桔梗、馬勃等中藥泡水飲用。在鼻炎發作期間，患者要做好防護措施，外出盡量戴上口罩，避免吸入灰塵。患者要多留意天氣變化，當突然變冷時，要做好防護措施，多喝熱水。平時要注意用嗓，不要長時間說話。
