一般到了秋冬季節，空氣比較乾燥的情況下，很多人就會出現喉嚨不舒服的現象，表現為喉嚨乾癢、疼痛等。如果只是單純的因為咽喉乾燥或者身體上火，所引發的喉嚨不適，大家可以通過日常飲食調節的方式來進行改善，尤其可以適當多喝一些清熱潤燥的湯水。那麼今天要介紹的就是，喉嚨不舒服可以喝哪些湯水呢？
第一、冰糖雪梨水：出現喉嚨不舒服的情況下，首先可以選擇冰糖雪梨水。大家先將雪梨清洗乾淨，去皮去核切成大塊放入鍋中，再放入適量的冰糖和枸杞，最後加入適量清水，大火燒開後用小火燉煮半個小時，最後連湯帶梨一起服下。雪梨本身就具有清咽利嗓和潤肺止咳的作用，適當飲用冰糖雪梨水可以起到清肺潤燥的作用，能夠有效緩解嗓子不舒服的現象，而且裡面還還有豐富的營養元素，對身體健康大有益處。
第二、綠豆湯：喉嚨不舒服的情況下，也可以飲用綠豆湯來進行自我改善。首先取出適量的綠豆，用清水泡發，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量清水進行熬煮，直到綠豆全部煮爛，最後可以根據個人口味放入少許冰糖或者白糖調味。綠豆性質寒涼，能夠起到清熱去火的作用，尤其在出現喉嚨疼痛的情況下，可以堅持每天飲用一碗綠豆湯。
第三、白蘿蔔水：白蘿蔔其實也具有清熱解火的作用，而且裡面還含有豐富的維生素，在緩解咽喉不適的情況下，還能夠給機體補充營養。大家可以將白蘿蔔清洗乾淨，切片放入鍋中，加入適量清水熬煮15分鐘，最後直接飲用白蘿蔔水，可以有效緩解咽喉疼痛、咳嗽有痰等多種現象。
很多人在生活中會因為多種原因，而出現嗓子不舒服的現象，一般症狀比較輕微的情況下，可以通過以上這些食療方式來進行自我調整。如果存在咽喉部急性炎症，則需要在醫生指導下，及時應用抗生素來對症治療。平時在生活中也要確保飲食清淡，盡可能多喝水，多吃水果和蔬菜，對疾病恢復大有益處。
