在眾多的運動項目當中，跑步是最常見的一種。跑步可以增強心臟功能，同時還能達到健身減肥的作用，是很多健身運動愛好者喜歡的運動項目。但是跑步不是大家想象中那麼簡單，必須要掌握正確方法，否則就會帶來反作用，跑步後鼻子不舒服的原因可能有血管運動性鼻炎、過敏性鼻炎發作、感冒等。
1.血管運動性鼻炎
跑步時鼻腔受到空氣的刺激，這時就會引起鼻粘膜水腫。這種情況是由於鼻粘膜自主神經系統功能障礙，即血管運動性鼻炎導致的，並不是正常的原因，也不是鼻炎感染引起的。血管運動性鼻炎的發病機制和刺激因素有直接關係，所以才會導致神經調節系統功能的障礙。在這種情況下，可以用抗組胺藥來控制鼻腔症狀。
2. 過敏性鼻炎發作
由於跑步後鼻甲黏膜收縮，冷熱空氣會直接刺激鼻甲黏膜，並引起過敏反應。患者不僅會感到鼻子不舒服，還會出現鼻子發癢、打噴嚏、流鼻涕等症狀。臨床檢查後發現雙側鼻甲粘膜蒼白、水腫，被診斷為過敏性鼻炎。此種情況可以口服氯雷他定等抗過敏藥物，或者外用鼻腔藥物，一般經過一個月的治療就會緩解。
3. 感冒
跑完步後鼻子不舒服可能是感冒引起的，因為感冒就會引起鼻部的相關症狀。除了會導致鼻癢和打噴嚏之外，感冒還會引起發熱、頭痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽喉腫痛等一系列的症狀。
如果跑完步鼻子感到不舒服，建議患者到醫院檢查白細胞是否增多。如果白細胞增多，則需要口服消炎藥物治療，同時還要注意多喝休息、多喝水，盡量避免吃辛辣性食物，經過一周左右就能很快的康復。需要注意的是，跑步屬於健身運動，但是要掌握正確跑步的方法，還要避免劇烈運動或受到冷風的刺激。
