喉嚨不舒服是很常見的一種症狀，可能是外界不良因素刺激、病毒感染、細菌感染、喉嚨使用過度、胃食管反流等原因造成的。可以在醫生指導下使用對症藥物治療，平時也要養成良好的生活習慣，以及飲食習慣。下面就來看一下，喉嚨不舒服怎麼緩解？
1.喝羅漢果茶
羅漢果是清熱解毒中藥，可以用來泡茶喝，能減輕喉嚨不舒服以及疼痛症狀。如果是咽炎導致喉嚨不舒服，就可以用這種方式來改善。
2.刮痧
刮痧是中醫治療方法之一，可以起到清喉利咽、清熱解表作用。當喉嚨不舒服的時候，用正確的刮痧方法來改善，就有一定效果。但要到正規醫院，讓經驗豐富的醫生來操作，而且刮痧後保暖措施要做好，避免受風寒侵襲。
3.保證室內空氣濕度適宜
如果室內空氣乾燥，喉嚨不舒服的症狀會變得更加嚴重，所以室內的空氣濕度要調整到合適範圍，可以在房間裡面放一盆熱水，也可以使用加濕器來調節。
4.適量吃水果
喉嚨不舒服可以多吃一些水果，像檸檬、柚子、西瓜、梨子、百香果等就是不錯的選擇，可以達到清火作用，讓喉嚨不舒服的症狀得到緩解。
5.合理使用藥物
如果喉嚨不舒服症狀越來越嚴重，有明顯喉嚨疼痛感覺或者出現化膿症狀，就要及時到醫院做檢查，然後在醫生指導下合理使用藥物治療。這樣才能更快康復，可以讓生活質量提高。
喉嚨不舒服的緩解方法就是以上這些，需要引起重視及時處理，耽誤治療時間，會讓不舒服的症狀更加嚴重。平時要注意飲食以清淡為主，不能吃過多油炸刺激性食物，出門的時候可以戴好口罩，以免有害氣體或者風塵對喉嚨造成刺激。
