很多女性朋友在夜間睡覺時會出現一些不適症狀，比如夜裡睡覺大量出汗。引發這種情況的原因有很多，可能是一些常見的生理性因素，也有可能存在一些病理性改變，比如氣虛、血虛等。大家需要及時找出身體出汗的具體原因所在，然後針對性的進行護理和改善。下面就一起瞭解，女性夜裡睡覺出汗的具體原因。
第一、溫度過高。夜裡睡覺出汗，大多是因為睡眠環境不好所引起的，其中最常見的就是室內溫度過高。建議大家睡覺時盡量開窗通風，保持室內空氣流通，而且還應該調整室內適宜的溫度和濕度。同時天氣炎熱的情況下，盡可能使用輕薄透氣的被褥，也能有效預防夜間睡覺出汗的問題。
第二、腎陰虛。對於女性朋友而言，出現腎陰虛的情況下，也有可能在夜裡睡覺時大量出汗。平時還會伴有心煩意亂、面紅髮熱、口乾舌燥等多種現象，這其實是陰虛內熱的一種表現。大家一定要做好個人飲食調整，盡量多吃一些滋陰食物，比如百合、雪梨、銀耳等。如果症狀比較嚴重，還需要配合藥物來進行治療，包括六味地黃丸、左歸丸等。
第三、氣血兩虛。對於氣血兩虛的女性，由於體質比較弱，也有可能出現夜間盜汗的現象，並且還伴有面色無華、四肢倦怠等多種現象。建議大家平時盡量多吃一些補氣養血的食物，包括豬血、紅棗、桂圓、阿膠等。同時還可以選擇服用氣血雙補口服液、復方阿膠漿等多種藥物來起到補氣養血的作用。
女性夜裡睡覺出汗的原因有很多，如果僅僅是因為室內溫度過高所造成的，大家可以通過自我調整的方式來進行改善。但是存在腎陰虛或者氣血兩虛的情況下，就需要積極用藥來進行改善。同時還應該保證健康的生活方式，調整規律作息，保證充足睡眠，而且還應該合理安排飲食，這樣才能有利於疾病更好的恢復。
