痛經現象的發生可給女性帶來很大的痛苦，特別痛經嚴重的，會影響到正常的生活工作，因此當女性出現痛經現象時，要及時調治。其中飲食調治痛經就有一定的作用，如有一些湯飲就是不錯的選擇。那哪些湯飲適合痛經的女性？下面來給大家介紹一下。
一、首烏當歸雞湯：何首烏、當歸、紅棗、雞肉，各適量。先把雞肉用開水焯一下，去掉血水撈起，再把它和其它食材一起入煲肉，加適量清水煮開後轉小火燉半小時即可加鹽調味服食。其中何首烏有養血滋陰、祛風解毒的作用，當歸則可補血活血、調經止痛，雞肉可健脾胃、活血脈、溫中益氣，對痛經有不錯的效果。
二、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉、桂枝、紅糖，各適量。先把山楂肉、桂枝入瓦煲內，加適量的清水用文火煎煮後加紅糖煮開即可飲服，有溫經通脈，化淤止痛的作用，對於女性寒性痛經症及面色無華有調治作用。
三、五胡鴨肉湯：五靈脂、延胡索、鴨肉、食醋、鹽，各適量。先把鴨肉洗淨，切塊用鹽塗一下，讓其更入味，再把五靈脂、延胡索洗淨入碗，隔水蒸半小時後去渣留汁，然後把鴨肉放入大盆內，倒入藥汁，隔水蒸至鴨熟軟即可，食前可滴少許醋調味，可改善痛經症狀。其中五靈脂有活血散瘀的作用，延胡索則可活血散瘀、行氣止痛、鎮定安神，鴨肉能滋五臟之陰、補血行水。
四、姜棗紅糖水：取適理的乾姜、大棗、紅糖。先把前兩味洗淨，姜切碎末，棗去核，然後加紅糖一起煎煮後喝湯，吃大棗，有溫經散寒的作用，對於寒性痛經有調治作用。
五、韭汁紅糖湯：鮮韭菜、紅糖，各適量。先把鮮韭菜洗淨曬乾水分切碎並搗爛取汁，紅糖入鋁鍋內，加少許清水煮開後等糖溶後倒入韭菜汁內即可飲服，有溫經、補氣的作用。對於氣血兩虛型痛經者適宜。
痛經的飲食調理方法有很多，上面所介紹的幾個湯飲就可很好的改善女性痛經問題，所以建議有痛經症狀的女性，不妨可以根據自己的情況來選擇適合自己的湯飲，以減輕症狀。另外，痛經的女性平時還應注意做好生活護理工作，避免著涼受寒，不要吃生冷之物，以防加重症狀。
