痛經是困擾很多女性的一種現象，輕微的痛經影響不大，但如經常出現嚴重痛經，則可給女性的生活工作及健康都帶來極大影響。所以當出現痛經時，要及時瞭解痛經的原因，對因處理，只要去除誘因了，痛經症狀才能得到緩解。而當女性出現痛經時，可通過一些有效的方法來暫時緩解。下面來給大家介紹治痛經的幾個方法。
一、熱敷療法：痛經的時候，女性可以用用熱水袋來緩解，就是直接把熱水袋敷在肚子上，以促進血液循環，從而減輕痛經症狀。如果用熱水袋不方便，也可巾貼暖寶寶，可起到一樣的效果。
二、按摩療法：人體的腳部有和骨盆氣路相通的指壓點，這個部位就在腳踝兩邊凹陷的地方，痛經時可用指腹從跟腱按壓到小腿肌，輕輕按壓五分鐘，可以緩解腹部的疼痛，讓經血流得更順暢。
三、牛奶療法：有痛經症狀的女性在月經期間可以多喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣，鈣可以平穩神經，而生理期女性會因為子宮過度收縮引起疼痛，所以這時可多喝牛奶來平穩神經，緩解痛經的現象。
四、藥茶療法：有一些藥茶對改善痛經也有不錯的效果，如可取適量的生薑、大棗，紅糖，一起加水煎湯後溫熱服用，可減輕痛經症狀。對於痛經比較嚴重的女性，也可以用川紅花適量，衝泡熱開水當茶飲服，一天一到兩次，可消除瘀血引起的痛經症狀。
上面就是幾個改善女性痛經的方法，有痛經症狀的女性不妨可以選擇其中的方法試試，以減輕不適。另外痛經的女性在來月經前可適當運動或是練習瑜伽操，並注意腹部保暖，以更好的防止痛經發生。另外有痛經的女性平時應少吃生冷刺激食物，多吃溫性，注意補血，以更好的應對痛經問題。
