孕婦懷孕晚期身體會出現很多不正常的現象，比如打呼嚕非常的嚴重。長時間打呼嚕嚴重便會導致孕婦出現呼吸不順暢，甚至暫停呼吸的危險，對腹中的胎兒供氧非常不利，嚴重影響胎兒的正常生長髮育。因此，孕婦需要瞭解導致打鼾的原因，並採取正確的方式改善。
那孕晚期出現打呼嚕嚴重問題，應該怎麼辦呢？
第一、控制體重
孕晚期體重超標是導致打呼嚕的重要原因之一，由於身體非常的肥胖會引起人體鼻咽部位狹窄，睡覺的時候自然就會打呼嚕。因此，孕晚期的孕婦一定要學會控制體重，飲食上減少高糖、高脂肪的食物，多攝取蛋白質，以及維生素豐富的食物。
第二、左側臥睡覺
孕晚期出現打呼嚕問題和睡姿有關，通常建議孕婦採取左側臥的姿勢入睡。這種姿勢能夠減輕子宮血管張力，改善胎兒供氧和供血問題，減輕子宮對靜脈的壓迫，進而減緩打呼嚕的情況。
第三、選擇合適枕頭
孕晚期一定要選擇舒適的枕頭，這樣才能有利於孕婦的頸椎健康，從而避免打呼嚕的問題。如果枕頭太軟會導致孕婦呼吸不順暢出現鼾聲，所以枕頭最好軟硬適中，高度在10~15釐米。
第四、保持良好生活習慣
孕晚期的孕婦一定要養成良好的生活習慣，注意飲食健康，不要吸煙喝酒，這樣便可以緩解打呼嚕的問題，同時也對自身以及腹中胎兒的健康有益。
懷孕晚期孕婦出現打呼嚕是一種常見的現象，越接近臨盆的時候打呼嚕會越明顯，此時一定要進行有效的緩解，否則嚴重的打呼嚕會影響孕婦的呼吸，對自身及腹中胎兒的健康非常不利。上述介紹的幾種方法，都可以有效的改善打呼嚕問題。如果沒有得到有效的緩解，就需要到醫院進行詳細的檢查並接受治療。
