隨著科技的發達進步，現在人們辦公都主要使用電子產品，通過操作電腦來完成工作。利用電腦工作必然需要操作鼠標，長時間使用鼠標便會形成鼠標手。鼠標手也被稱為腕管綜合症，患病後人們的關節位置會反復就出現疼痛，嚴重時還會讓神經受到損傷導致手部肌肉萎縮，因此人們需要學會用正確的方式擺脫鼠標手。
那麼哪些方法可有效的治療鼠標手呢？
第一、為手部做保健
人們長時間以同一個姿勢使用鼠標，久而久之就會形成鼠標手，此時需要通過為手部做保健的方式進行緩解。日常使用鼠標的時候，最好每隔半小時活動一下手指，通過做握緊拳和松拳的動作讓手部得到有效的放鬆。
第二、按摩手腕周圍
人們每天可抽出10分鐘的時間對腕關節周圍的穴位輕輕按壓，便可有效的緩解鼠標手問題。尤其是在手部疼痛的時候，通過對穴位的刺激可以有效止痛。此外將手浸泡在熱水盆中，可促進血液循環，改善局部腫痛問題。
第三、選擇適合鼠標
市面上鼠標的種類很多，人們不要為了美觀或個性化而選擇不舒適的鼠標。選擇鼠標的時候推薦隆起弧度較高且和手接觸面較寬的鼠標，這樣能幫助握力的分散，避免患鼠標手。
第四、將鼠標和鍵盤放低
日常生活中人們工作時若將鼠標放得太高，就會讓手腕承受的壓力過大，進而壓迫腕關節和神經，從而誘發鼠標手。因此最好將鼠標和鍵盤放低，減輕對手部造成的壓力。
鼠標手是常見的病症，主要是因為日常過度使用手錶所致。早期的鼠標手問題可通過鍛鍊以及服用消炎止痛藥物進行緩解，若病情非常嚴重應立刻就醫進行手術。同時日常生活中應注意手部的保暖，適當的做按摩，促進手部的血液循環，從而讓手部得到有效的放鬆。
