日常生活中人們受到冷空氣的刺激很容易出現感冒發燒的情況，感冒後最明顯的症狀便是鼻子不通氣，且耳朵有堵塞的感覺。鼻子和耳朵長時間處於堵塞的狀態，便會影響正常的生活，讓人感覺心情煩悶。因此人們應利用正確的方式進行緩解，以防止鼻子和耳朵出現更嚴重問題。
那麼鼻子不通氣耳朵堵了應該怎麼辦呢？
第一、熱敷耳朵
當鼻子出現不通氣的時候可通過熱敷耳朵的方式進行緩解，因為人體的器官相互連接，耳朵中的某些神經能夠調節鼻子內的血液循環，利用毛巾熱敷耳朵後可促進鼻子內的血管擴張，從而緩解鼻子不通氣問題。
第二、穴位按摩
人們通過按摩鼻翼兩側的穴位，可以有效的緩解鼻子不通氣現象。主要按摩的穴位為迎香穴，該穴位可以刺激鼻子內部的血液循環，使鼻子得到舒緩。
第三、利用刺激性物品
某些刺激性食物或調料可以起到舒緩鼻子不通氣的情況，比如芥末、風油精等等。這些物品可刺激鼻子內部的神經，讓堵塞的鼻子感覺舒服。
第四、咀嚼運動
當人們感覺耳朵堵了的時候可通過咀嚼動作進行緩解，最常見的便是咀嚼口香糖。通過咀嚼可以促進咽鼓管充氣，從而緩解耳朵悶堵的現象。
第五、捏住鼻子鼓氣
耳朵出現堵塞的感覺可通過捏著鼻子鼓氣的方式緩解，具體的做法是人們用雙手捏住鼻子的同時進行鼓氣，由於鼻子和耳朵相通，便會使堵了的耳朵瞬間通暢。
日常生活中出現鼻子不通氣和耳朵堵了的現象非常常見，可能和耳朵鼻子有炎症、感冒、不良因素刺激等有關。為了避免健康受損，可通過上述的方式進行緩解，讓鼻子和耳朵得到有效的舒緩。若堵塞感嚴重，應到醫院進行詳細檢查，以保證鼻子和耳朵的健康。
