腿紅腫疼痛在生活中的發病率是十分高的，在出現之後往往會導致患者的活動能力下降，嚴重影響到身體健康。部分患者還會因為腿紅腫疼痛的原因無法正常活動，為了可以遠離傷害，應該在生活中重視治療方法，科學調理。
1.注意飲食：如果想要遠離腿紅腫疼痛的傷害，在生活中應該多加註意飲食習慣，避免因為身體缺乏鈣元素導致內分泌出現異常。建議在生活中多攝入鈣質含量豐富的食物，其中蘋果、萵筍等均是十分好的選擇。此外，在生活中重視蛋白質的攝入，改善神經傳遞的能力是十分重要的。
2.注意休息：當人體缺乏休息、步行或者站立時間過長時，很容易就會出現腿紅腫疼痛。如果想要遠離不適，必須要重視休息，例如可以通過臥床的方法進行調整，避免對傷口進行二次傷害。
3.泡腳：泡腳是幫助大家改善腿紅腫疼痛的好方法，通過泡腳有助於促進局部血液循環，緩解不適。因此，建議大家在夜間適當進行泡腳，如果想要獲得更加好的治療效果，可以在水中加入鹽。
4.按摩：按摩是中醫中常見的理療方法，如果可以堅持進行按摩，對於改善身體非常有好處。此外，按摩還可以促進人體中滯留的水分快速排出，患者可以對相對應的穴位進行按摩，例如湧泉穴、三陰交等。
除了常規的過度疲勞，身體代謝異常誘發的腿紅腫疼痛之外，部分患者出現不適還是因為疾病導致的，例如腎性水腫、心源性水腫、肝性水腫等。當患者發現自己有類似的症狀時，必須要提高警惕，及時到醫院進行檢查，然後通過科學的方法進行治療。
