在生活中有很多女性朋友會遇到痛經的情況，輕者會感覺不舒服，重者會直接影響到日常的工作與生活，所以說瞭解改善或治療嚴重痛經的方法是很重要的。那麼嚴重痛經怎麼治療呢？下面為大家介紹改善嚴重痛經的簡單三招。
第一、注意飲食
對於嚴重痛經的女性朋友來說，在經期一定要注意飲食。建議不要吃刺激性、辛辣、生冷的食物，避免刺激到子宮，導致疼痛加重。由於女性朋友本來就屬於體寒體質，尤其在痛經的時候，身體會變得更加虛弱，這時可以喝一杯熱熱的、濃濃的姜絲紅糖水，可以有效的祛除體內的寒氣，可以很好的改善嚴重痛經的症狀。除此之外，還可以適量的補充維生素B6，因為維生素B6有緩解情緒和減輕腹痛的作用，對減輕疼痛有一定的效果。
第二、注意保暖
一般來說，大多數痛經是由於宮寒導致的，還有一部分是因為經血阻塞引發的。所以在嚴重痛經的時候，可以躺在床上，用熱水袋或電暖寶對腹部進行熱保暖，這樣可以加速血液循環，促進經血的排出，有效的緩解痛經的症狀。
第三、注意情緒
針對嚴重痛經的女性朋友，在經期一定要注意調整好自己的情緒。千萬不要生氣、不要哭鬧、不要被嚇到，需要一直保持輕鬆、愉快的心情，這樣可以有效改善嚴重痛經的狀況。
以上三點就是有關改善嚴重痛經的簡單方法，希望對大家有所幫助。在經期，一旦出現嚴重痛經的情況，一定要引起重視，及時的進行調整，以免疼痛加重，對身體造成更大的傷害。如果通過自己的調整，沒有得到改善，建議及時就醫，在醫生的專業指導下進行治療。
