女性在月經期間，如果吃了生冷、刺激性的食物，或者沒有注意保暖，導致風寒入侵人體，再或者進行劇烈運動，很容易導致痛經，從而嚴重影響到女性的工作學習和生活。女性出現了痛經的症狀，要及時調理治療，防止症狀變得更加嚴重。那麼嚴重痛經怎麼辦？
1.做好保暖工作。如果女性朋友由於愛美而穿得過少，很容易引起痛經，因此在經期要做好保暖工作，及時添加衣服。在出現痛經症狀時，可以用熱毛巾或者暖水袋來敷患處，以使經血順利排出，緩解症狀。
2.臥床休息。女性在經期如果勞累過度或者進行劇烈運動，很容易出現痛經的症狀，應當注意臥床休息，不要進行繁重的體力勞動。
3.按摩。經期出現了痛經的症狀，也可以用手掌按揉下腹部，能夠起到促進血液循環，鬆弛肌肉的作用，從而緩解痛經症狀。
4.飲食療法。在痛經比較嚴重時，女性可以喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶，也可以吃一些香蕉，這兩種方法都能夠補充鉀和鎂元素，從而起到調節情緒，抑制疼痛，防止感染的作用。
5.緩解精神壓力。 月經期間如果精神壓力過大，就會導致植物神經功能紊亂，從而加重痛經症狀，因此要緩解精神壓力。
6.口服止痛藥。如果女性在經期身體內前列腺素的分泌旺盛，就會導致比較嚴重的痛經，應當在醫生的指導下口服止痛藥。
平時出現了痛經的症狀，應當注意做好保暖工作，及時添加衣服，在飲食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意飲食清淡，不要吸煙喝酒。並且在月經期間注意多休息，每天保持充足的睡眠，不要提重物。在痛經時可通過按摩、熱敷患處等方法來緩解痛經症狀。
