女性來月經是成長過程中自然的生理現象，由於每個女性的身體體質不同，再加上不良的生活習慣，便會導致月經失調問題，比如月經推遲。雖然月經會讓人煩惱，但是長時間不來月經，意味著身體健康出現問題。為了讓月經在正確的時間內來，可以採用催經的方法。
第一、藥物催經
月經推遲屬於月經異常的一種，意味著體內內分泌紊亂，此時可通過藥物的方式進行調理。女性可服用相應的月經調理藥物，促進血液循環，從而使月經順利的到來。除此之外，還可到醫院注射黃體酮針，幾天後就可以讓月經恢復正常。
第二、多泡腳
泡腳對身體健康非常有益，尤其可以改善女性出現月經推遲的現象。女性每晚泡腳可調理身體內的寒氣，通經活血，只要長期堅持調理，便可讓月經正常到來。
第三、膳食調理
女性月經出現推遲現象和健康的飲食有主要關聯，日常生活中女性應避免吃生冷辛辣的食物，否則會出現內分泌紊亂的情況。為了讓月經恢復正常，可以通過膳食調理乳喝紅棗桂圓湯，增加身體內的精氣同時具有補血作用。
第四、穴位按摩
人體上有很多的穴位，通過對相應穴位的按摩便可起到通經活血的作用，比如女性出現月經推遲的現象，可適當按摩小腹部位或者是腎俞穴、命門穴等等，按摩後對改善月經推遲現象有顯著效果。
女性每個月都會來月經，正常的月經週期是22~28天，若超過此天數屬於月經推遲，意味著身體健康出現問題。為了讓月經順利的到來，可採用上述介紹的幾種方法，促進身體內的血液循環，通經活血。但需要注意催經不易操之過急，必要時在醫生的指導下進行，以免適得其反。
