當代生活中很多夫妻備孕之前都會進行孕前檢查，一般進行孕前檢查的過程中，需要對女性的卵泡進行測試，如果存在卵泡成熟的現象，就能更好的受孕。然而出現卵泡不成熟的情況後，就會降低自身的受孕幾率，因此需要結合自身的實際情況來進行調理和改善。那卵泡不成熟應該如何進行自我調理呢？下面一起來瞭解卵泡不成熟的相關調理方法。
第一、飲食調整：出現卵泡不成熟的情況後，可以通過飲食調理的方法來進行改善，平時應該多吃一些富含雌激素的食物，能夠有利於卵泡更好的生長和發育。建議女性朋友平時可以多吃一些豆製品，尤其可以多吃黑豆，最好可以選擇在排卵期間多食用，能夠促進雌性激素的分泌，幫助促進卵泡成熟。如果不喜歡吃黑豆，也可以將黑豆製作成豆漿，或者將黑豆和豬蹄一塊燉煮後食用。
第二、規律生活：平時還應該保證健康的生活方式，調整規律作息，保證充足睡眠。還應該積極加強體育鍛鍊來增強自身體質，都能很好的維持內分泌平衡，也能有效促進卵泡的生長和發育。同時還應該調整自我情緒，盡量保持輕鬆愉悅的心情，避免出現精神緊張或者壓力過大的現象。
第三、對症治療：症狀比較嚴重的情況下，需要到醫院進行性激素六項檢查，判斷激素水平是否正常。必要情況下，可以口服促卵泡生長激素類的藥物來進行治療，包括來曲唑、克羅米芬等。服藥期間一定要從小劑量開始用藥，避免出現多個卵泡同時發育的現象。
導致女性卵泡不成熟的原因其實有很多，對於生理性因素所引起的卵泡異常，可以通過自我調節的方式來進行改善。如果存在體內激素過低的現象，就需要及時應用相關藥物來對症治療。日常生活中一定要合理安排自己的生活節奏，保證健康的飲食結構，這樣才能更好的維持身體健康，從而來促進卵泡正常發育。
