卵泡不發育的女性平時要注意補充更多的雌激素，同時要注意補充維生素c，還有一些含植物類雌激素的食物，像黑豆就有很好的促卵泡發育的作用，同時還可補充雌激素，可在經前及經後多吃黑豆。下面來看看，卵泡不育的飲食調理法都有哪些。
一、穀類食物。穀類食物含有大量的植物雌激素，而這種物質是可促進女性排卵的，所以平時卵泡不育的女性可常吃一些穀類食物。
二、豆類食物：除穀類食物含植物雌激素外，還有一些豆類食物也含有豐富的雌激素，如黃豆、黑豆等。另外，還有茴香、葵花子、洋蔥等都可選擇，這些食物都含有雌激素，對促進排卵有幫助。如果女性是因為體內雌激素過低，引起的卵泡不發育，吃這些食物對卵泡發育有很好的調治作用。
三、食療方：有一些食療方對於調理卵泡不發育有很好的作用，具體如下所述。
1.糖姜茶：有暖宮、活血等效果。可取適量的紅糖、姜，先把姜刮去姜皮洗淨切片後剁成薑末，入碗中，再加適量的紅糖，攪拌均勻後入鍋中隔水蒸即可，每天早上熱服，對改善卵泡不發育有一定的作用。
2.水魚湯：水魚適量，枸札、山芋肉、淮山，各適量。把水魚清理好後切成小塊，入鍋加姜和蔥及各種材料，燉熟後加鹽調味即可服食。每次月經過後五天服用，一個月經週期服用一次即可，可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可接著再吃一次。
上面就是關於卵泡發育不好的飲食調理法，有此症狀的女性不妨可以試試上面的方法，以改善症狀。當然，在吃一些促進雌激素的食物的同時，還應注意做好忌口工作，對於一些生冷寒涼，辛辣燥膩之物應避免。同時可適當飲服一些溫潤、溫和、溫養性食物，注意保證充足的睡眠，這樣才能更好的改善卵泡不發育的情況。
