口乾口苦在日常生活中很常見，表現為老是覺得口中有苦味，而且很乾燥，此時需要及時補充水分。如果在補充水分之後症狀仍然存在，就可能是由於平時存在不良的生活習慣，飲食習慣或者患有疾病引起的，需要大家引起重視。那麼口發乾發苦怎麼回事？
1.肝火旺盛。如果平時經常會熬夜或者生氣，就會導致肝火旺盛，出現口乾口苦等症狀，應當注意休息，並且在平時用金銀花、薄荷等泡茶喝。
2.喝水太少。有些朋友平時特別不喜歡喝水，每次都等到特別口渴的時候才喝，這樣就會導致身體極度缺水，從而出現口乾口渴的症狀，因此平時即使不口渴也要及時補充水分。
3.精神壓力大。現代社會競爭激烈，如果平時精神壓力大就會導致交感神經興奮，口腔分泌的唾液減少，從而出現口乾口苦的症狀，需要緩解精神壓力，保持輕鬆平穩的心情。
4.腸胃不好。經常吃生冷辛辣刺激的食物會損傷到腸胃，導致消化功能差，食物長時間積聚積在腸胃中產生濕熱，使得患者出現口乾口苦的症狀。要注意調節飲食方式，吃一些新鮮的蔬菜和水果來幫助消化，並且多走動，可通過按摩腹部的方式來促進消化。
5.慢性疾病。得了糖尿病等慢性疾病，會由於血糖波動而導致口乾口苦，建議去醫院進行檢查。
在日常生活中，如果出現口乾口苦的症狀，要多補充水分，可以適當泡一些菊花茶或者蒲公英茶來喝。還要在飲食上注意少吃辛辣刺激性的食物。除此之外需要調節生活方式，每天保持充足的睡眠。如果症狀仍然存在，就可能是患有胃病、糖尿病等疾病引起的，需要及時去醫院檢查治療。
