月經是女性的特殊時期。女性在經期有很多注意事項。除了日常生活護理之外，還應該注意生理期的個人衛生，同時要保持良好的飲食規律。在選擇吃水果方面，也有一定的飲食禁忌。女性月經期間，應吃一些溫熱的水果或熱水果。下面來看看女性在生理期適合吃的四種水果。
香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，但是現在生理期，最好不要吃香蕉。香蕉是一種寒性的水果，如果吃了過多會引起子宮頸部位受到不良的刺激，導致血液流通不暢，甚至會引起經血粘稠的現象。因此體寒或者痛經的女性，月經期間不要吃香蕉。
一、橙子：這是一種比較常見的水果，能夠補充人體所需要的維生素，在生理期可以適當吃一些橙子，能夠讓身體更加健康，而且可以緩解月經期間引起的腹部不適感。
二、紅棗：女性月經有血液流出可能會引起貧血的症狀，所以在生理期，可以適當的吃一些紅棗來補血，同時能夠確保腸道正常蠕動，避免生理期消化不良或者腹痛的症狀。
三、枇杷：女性在生理期，可以適當的補充人體所需要的維生素B6，能夠避免內分泌紊亂，讓女性的心情變得更加舒暢，所以在生理期可以適當吃一些枇杷，補充維生素和礦物質。
四、桂圓：桂圓屬於平性水果，口感比較好，女性在生理期，如果出現了胃腸功能紊亂或者腹瀉的症狀，可以適當吃一些枇杷進行調養。
以上介紹了一下關於女性生理期內能夠吃的水果，其實女性在生理期能夠吃的水果種類比較多，可以適當的吃一些溫性水果或者性平的水果，平時可以適當的吃一些金桔或者橙子，木瓜之類的水果，既能夠補充維生素、又可以起到美容護膚的作用。但是不能夠吃寒涼的水果或者冰鎮食物。
