內分泌失調是困擾很多女性的一種現象，當出現內分泌失調時，會給女性健康帶來很大的影響，它不僅會導致體內的激素水平發生紊亂，而引起月經推遲現象，甚至有的可因此導致月經不來，出現閉經的現象，這樣將給女性的身心健康都帶來一定的危害，因此出現內分泌失調月經不來時要及時調理。那麼女性朋友具體的調理方法有哪些呢？一起來瞭解下。
1.注意飲食調理：平時應多吃豆製品。豆製品含有豐富的植物雌激素，可改變體內激素分泌，從而起到調節內分泌的作用。因此內分泌失調月經不來的女性平時應多吃一些黃豆及豆制類食物。
2.做好排毒工作：平時要保持大便通暢，多喝水，多吃各類蔬果， 這樣不僅可以促進身體的新陳代謝，同時也有利於身體調節內分泌。
3.做好忌口工作：平時在飲食中要注意保持營養充足而均衡，合理搭配各類食物，多吃蔬果，要忌食辛辣刺激油膩性食物，以防加重內分泌失調症狀。
4.注意做好精神調理工作：平時應保持良好的心態，放鬆心情，不要有焦慮、緊張等不良情緒，注意規律作息，保證充足的睡眠，忌熬夜，以防導致內分泌失調情況加重。
5.適當運動：堅持運動鍛鍊對人體健康非常有利，尤其對內分泌失調的女性，運動鍛鍊可讓生理機能達到最好的狀態，所以平時女性可通過跑步、游泳、球類運動等來調理身體機能，調節內分泌。
上面就是關於內分泌失調月經不來的調理方法。因為月經不來主要和內分泌異常有關，所以在調理上應著重於內分泌的調理。像上面所介紹的這些生活飲食及精神的調理對改善內分泌失調就有很好的作用，有需要的女性朋友不妨可以試試，以盡快恢復內分泌與月經，保證身體的健康。
