失眠是一個亙古不變的話題，據調查發現地球大約有五分之一的人都被失眠困擾，其中產婦就是高發人群之一。產婦生產完之後身體是非常虛弱的，如果這時長期失眠這無疑對身體是一種摧殘，其危害是無法想象的，那麼為甚麼會出現產後失眠情況呢？
1.照顧小孩，睡眠不規律：
懷胎十月，一朝分娩，懷孕對於女性來說是不易的，但是分娩之後並不是就萬事無憂，而往往是一個辛苦的開始。因為產婦需要照顧新生寶寶，飽受寶寶哭鬧、餵夜奶、換尿布等事情的「折磨」，尤其夜晚很多寶寶易醒易哭，所以產婦也要徹夜未眠的照顧，睡眠質量直線下降，作息也不規律，導致失眠情況嚴重。
2.受體內激素水平變化的影響
女性在懷孕的過程中身體激素會發生翻天覆地的改變，部分激素增加明顯，而分娩之後這些激素會急速下降，從而影響身體神經的自我調節，打亂了正常神經梢神活動，從而出現失眠情況，還會伴隨著頭痛、煩躁、焦慮等症狀發生。
3.不適應新的身份
在寶寶降臨的那一刻女性就多了另一種身份，成為了一名母親，這代表著有了更多的責任與義務，這無疑給產婦帶來了一定的壓力。如果產婦不能適應這一角色的轉變，及時調節，事事感到無所適從，就很容易出現失眠焦慮情況。
4.不良情緒的影響
產後事情繁雜，產婦很容易受到周圍環境或者人事影響而出現不良情緒，比如婆媳關係、夫妻關係相處不開心，家庭住房擁擠、經濟條件困難等都會造成壓力，影響產婦睡眠質量。
身體的原因和外界的原因都會導致產婦出現失眠的情況，其原因複雜多變，需要及時瞭解。另外產婦生產後由於身份的轉變，以及照顧小孩等繁瑣事情比較多，情緒上易出現不穩定，作為家人應該多換位思考以及分擔壓力，這樣才能讓產婦處於一個放鬆的狀態，對於改善失眠是非常有幫助的。
