失眠已經成為當代生活中普遍存在的現象，與多種不良因素都有著密切關聯。偶爾性失眠的情況下，能夠在短時間內得到改善，因此可能並不會對身體造成太大影響。但是出現頑固性失眠的問題後，則會影響身體的正常修復，久而久之便會導致自身處於一種亞健康狀態。那為甚麼會出現頑固性失眠呢？頑固性失眠的具體病因都有哪些呢？一起來瞭解一下。
第一、情緒焦慮：在這個快節奏的時代，很多人因為承受著生活和工作的雙重壓力，就會導致整個人處於一種高壓狀態。再加上平時思慮過多，就會導致自身的情緒處於一種緊繃狀態。如果長期出現情緒焦慮或者緊張的情況，就會影響人們的睡眠質量。尤其心理壓力長期得不到釋放的情況下，就有可能引發頑固性失眠。
第二、咖啡攝入過多：很多人平時都有喝咖啡的習慣，如果白天或者睡覺之前有飲用大量咖啡，就會導致咖啡因對大腦神經造成過度刺激，從而出現神經異常興奮的現象，這種情況下也會導致人們出現失眠的現象。除此以外，平時經常飲用大量刺激性飲料的情況下，也有可能引發頑固性失眠。
第三、晚餐進食過飽：對於一些上班族而言，由於白天的時間比較緊張，因此吃飯也只是草草了事，而晚上才會有更多的時間來進餐。如果晚上進食過飽或者飲食過於豐盛，就會影響胃腸道的正常消化，因此也會對人們的睡眠造成影響。大家一定要合理安排自己的一日三餐，尤其晚上要盡可能少吃，同時要保證晚上的清淡易消化。
出現頑固性失眠的情況下，會導致身體長時間無法得到正常休息，久而久之便會對自身健康造成不良影響，而且還有可能引發記憶力下降、注意力不集中等多種問題，大家需要結合自身具體情況及時去除病因。除了以上所介紹的相關因素以外，還有可能存在某種疾病問題，最好能夠盡快入院就診。
