對於腦力勞動者來說，長時間工作的話會出現頭疼的反應，除此之外還會有太陽穴筋疼痛的反應，太陽穴出現筋疼痛代表著身體過於疲勞、精神壓力大，這時候可以多休息來幫助緩解症狀。對於太陽穴筋疼痛反復發作的患者來說，可以選擇一些方法來幫助治療，想知道甚麼方法有用的話，不妨一起來瞭解下。
1.按摩。按摩可以幫助緩解肌肉的緊張，對於緩解太陽穴疼痛有幫助。在按摩的時候可以選擇點按、揉按的方式來進行，按摩的力度要循環漸進操作，在剛開始按摩的時候要以舒緩的力度為主，等到身體適應了以後就可以逐漸增強力度。選擇循環漸進的按摩方式可以有效緩解疼痛，也能預防力量過大導致的皮膚受傷的情況發生。
2.熱敷。熱敷可以加快身體的血液循環，對於改善疼痛有幫助。想要通過熱敷來解決太陽穴筋疼痛時，可以選擇毛巾熱敷、也可以選擇熱水袋熱敷的方式。在熱敷的時候要注意控制溫度避免燙傷，最後要注意熱敷進行的時間不要進行太久，最長的時間不要超過一個小時。
3.運動。適當的運動可以幫助舒緩壓力，對於精神壓力過大導致的太陽穴筋疼痛有幫助。可以選擇舒緩類的運動如慢跑、快走等項目，也可以選擇力量訓練來幫助釋放壓力。為了預防太陽穴筋疼的問題加重，在運動的時候要注意控制時長和強度。
以上就是緩解太陽穴筋疼痛的3個方法。太陽穴筋疼痛的原因比較多，精神壓力過大、睡眠不足等原因都會導致身體出現太陽穴筋疼痛的反應。偶爾出現的太陽穴筋疼痛問題，只要注意生活調理就能解決，反復出現的太陽穴筋疼痛問題最好及時就診。
