身體存在上火的問題時會出現嘴裡爛了的症狀，除此之外還會有喉嚨疼痛、聲音嘶啞的症狀。在所有的症狀里，嘴裡爛了會讓人感到十分困擾，因為嘴巴出現潰瘍的話會影響溝通和進食，要解決的話一定要從身體內部來進行調理。除此之外選擇一些方法進行改善，也可以緩解嘴裡爛了的不適。
1.多喝水。嘴裡爛了臨床上稱之為口腔潰瘍，患者出現口腔潰瘍的時候可以通過多喝水來幫助改善，有條件的話可以多服用溫鹽水來消毒殺菌，喝水的時候不要一次性飲用太多，少量多次就可以了。
2.多吃果蔬。口腔潰瘍患者可能存在三餐飲食不規律的問題，飲食不規律很可能影響水果蔬菜的攝入量，而水果蔬菜攝入過少的話容易影響維生素的吸收，對於存在嘴裡爛了的問題的患者來說是不利的。在平時的時候最好強迫患者多吃一些水果蔬菜來預防潰瘍問題出現，存在嘴裡爛了問題的患者多吃果蔬也能改善。
3.冷敷。嘴裡爛了的問題多數會伴隨著疼痛，疼痛難忍的話可以選擇用冷敷的方式來幫助改善，可以選擇冰袋、冰棍等工具來冷敷嘴部，同時也可以含服冰塊來幫助鎮痛。
4.塗抹藥物。患者嘴裡爛了問題比較嚴重的話，可以選擇塗抹藥物來進行治療改善，可以選擇噴劑、藥膏好等類型藥物來改善，選擇藥物治療的時候最好根據說明書來使用。
以上就是4點嘴裡爛了的改善方法，口腔問題如果不嚴重的話可以選擇冷敷、多喝水的方式來自行調理，疼痛難忍的話可以選擇塗抹藥物來進行治療。除此之外要想嘴裡爛了的問題盡快痊癒，注意保證每天充足的睡眠是很關鍵的，有熬夜習慣的朋友一定要注意改變生活習慣才是。
