孕五個月晚上失眠是比較普遍的一種現象，所以不要太大的心理壓力，平時多注意休息，保持良好的心態，可以有效的緩解失眠症，避免長時間失眠，引起精神過度緊張或者胎兒發育不良的危害。女性在懷孕中期或者晚期，要在醫生的建議下，定期到醫院進行產前檢查，確保胎兒能夠健康成長。下面瞭解一下，孕五個月晚上失眠怎麼回事。
一、睡姿不當：懷孕期間子宮腔會明顯增大，對孕婦的膀胱部位會產生一定的壓迫感。特別是在懷孕中期，平時不注意合理的睡眠，經常仰臥著睡覺，也可能會引起尿頻尿急等症狀，導致孕婦睡眠不安，甚至會經常半夜驚醒。睡眠姿勢不當，還可能會引起子宮供血不足，影響胎兒的健康發育，所以在懷孕期間最好應該側臥著睡眠，能夠改善孕期失眠症。
二、不良的生活環境：孕婦睡覺的時候，由於生活環境太熱或者太冷，都會影響到正常睡眠，導致孕婦睡眠不安或者經常失眠等症狀。
三、睡眠不規律：女性懷孕期間會非常疲憊，經常會有困倦感。如果白天睡得過多了，也可能會導致夜裡睡不著覺，長時間睡眠不規律會引起失眠多夢的症狀，對女性的自身健康和胎兒的健康，都會產生不良的影響。
四、心理壓力過大：懷孕期間由于思慮過多或者心理壓力過大，會影響到孕婦的正常睡眠。情緒過度緊張會導致睡眠不安，甚至會經常驚醒或者整晚睡不著覺。女性懷孕期間可以適當的喝一些溫牛奶，通過日常飲食調理，能夠起到養心安神的作用，緩解失眠症狀。
懷孕5個月如果晚上經常失眠，會影響到胎兒的健康成長，所以應該及時進行調理，可以選擇食療來改善病情。例如每天早晨適當的喝一些小米粥或者南瓜粥，能夠起到補氣和養血的作用，緩解孕期失眠的症狀；也可以選擇適當的聽音樂或者轉移注意力來改善病情，使孕婦能夠安穩睡眠。
