總是想睡覺多是因為休息不好、睡眠不足、工作過度勞累、壓力過大等原因導致的，但是不同的發病原因治療方法各異，因此患者最好可以瞭解清楚誘發總是想睡覺的原因是甚麼，然後對症治療。接下來就來給大家介紹一下常見的誘發總是想睡覺的原因以及症狀。
1.睡眠不足。在生活中很多人都會有熬夜，睡眠不足等問題，如果長期處於睡眠不足的影響之下，人的精神狀態也會隨之變差，在這個時候在白天的時候就會表現出總是想睡覺，如果想要改善這一種情況，患者應該養成良好的睡眠習慣，最好可以保證早睡早起，盡可能在夜間11點之前入睡。
2.季節性犯困。季節同樣是導致總是想睡覺高發最常見的原因，而這一種原因誘發的總是想睡覺會隨著人體對天氣的逐漸適應慢慢好轉，所以大家在面對這一種原因誘發的總是想睡覺時，沒有必要過於擔心。
3.身體不健康。疾病同樣是導致總是想睡覺高發的原因之一，建議大家在生活中重視身體情況，特別是本身患有慢性疾病的人士，例如高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等等。
4.缺乏營養。當人體缺乏一些必要的營養元素的時候，人體很容易就會出現總是想睡覺的問題，在這個時候患者必須要先保證正常的進食，多吃一些營養豐富的食物，以此來幫助自己遠離傷害。
綜上，治療總是想睡覺其實並不是十分困難的事情，如果發現自己有類似的症狀，最好可以及時到醫院求助，使用科學的方法進行治療。此外，由於不良生活習慣也是導致總是想睡覺的常見原因，因此患者必須要重視個人生活習慣的調節，用健康的生活習慣對抗總是想睡覺。
