咳嗽是大多數人都有過的一種經歷，而咳嗽又分為乾咳和咳痰兩種情況。一般出現咳嗽是由呼吸道感染所引起的，如果咳嗽期間只是單純出現咳嗽有痰的現象，而沒有出現發燒、呼吸困難、流鼻涕等多種症狀，一般不是特別嚴重，大家可以通過一些自我調節的方式進行改善。那麼下面要介紹的就是，單純咳嗽有痰應該怎麼辦呢？
第一、調節飲食。僅僅出現咳嗽有痰的症狀，可能是由咽喉炎或者支氣管炎所引起的，在此期間可以通過飲食調節的方式進行改善。平時記得多吃新鮮的水果和蔬菜，比如梨子、山藥等。而梨子是生活中比較常見的一種水果，具有潤肺止咳的功效，大家可以將梨、川貝和冰糖一起煮水服用，能夠起到清熱解毒和止咳化痰的作用。同時也可以將山藥打成稀糊狀，鍋中放水燒開之後將山藥糊倒入鍋中不停的攪動，再次燒開後即可服用。山藥能夠健脾胃、補肺氣，這種方法不僅可以止咳，還能夠增進食慾。除此以外，也要記得多喝水，能夠起到稀釋痰液的作用，有利於痰液更好的排出。
第二、室內通風。咳嗽期間一定要注意經常開窗通風，保持室內的空氣流通。而且要注意調整室內適宜的溫濕度，一般室內的溫度最好維持在18~22℃之間，而濕度最好能夠保持在60%~65%，這樣才能讓呼吸道黏膜處於一種濕潤狀態，可以幫助痰液更好的排出。
第三、藥物治療。如果自我調節之後咳嗽咳痰的症狀仍然沒有好轉，則需要在醫生指導下及時服用止咳化痰類的藥物來進行治療，比如氨溴索、蛇膽川貝液等。必要情況下還可以配合口服抗菌類的藥物進行改善，比如阿莫西林、羅紅霉素等。
雖然單純咳嗽有痰並不是特別嚴重的問題，但是大家也不能疏忽大意，必須採取積極有效的措施進行調理和改善，防止病情加重而產生其他的併發症。咳嗽期間一定要記得多喝水，做好個人飲食調節，減少各種刺激性食物和海鮮類食物的攝入。咳嗽比較嚴重的情況下，也需要謹遵醫囑，按時用藥進行治療。
