良好的睡眠對於人的身心健康是非常重要的。很多朋友卻在半夜由於頭疼而睡不著覺。半夜頭疼睡不著，一般是由於精神壓力大、患感冒、睡眠環境過於吵鬧或者明亮、白天睡覺時間太長等原因導致的，要根據原因調理治療。那麼半夜頭疼睡不著怎麼辦？
1.緩解精神壓力。如果精神壓力很大，過度憂慮、緊張或者生氣，就會出現頭疼睡不著的情況，可以採取深呼吸、聽音樂、看書的方式，讓心情平靜下來，並且通過按摩和熱敷太陽穴的方法來緩解頭疼。
2.治療感冒。秋冬季節如果沒有注意保暖，就會導致風寒入侵人體，而出現感冒、咳嗽、頭痛的症狀。可以採取服用感冒藥，熱水泡腳，飲用生薑紅糖湯的方法來治療感冒，消除感冒引起的不適症狀，從而使人進入睡眠狀態當中。
3.創造良好的睡眠環境。在睡覺以前應當創造一個良好的睡眠環境，將家中打掃乾淨，隔絕噪音，並且將燈光調暗，避免由於家中臟亂嘈雜而導致頭疼睡不著。
4.治療神經衰弱。神經衰弱是由於長期精神緊張以及用腦過度而引起的心理疾病，表現為頭暈頭痛、注意力難以集中、記憶力下降、身體疲乏無力，可以在醫生的指導下口服補腦安神作用的藥物來治療神經衰弱，並且在日常生活中多參加體育鍛鍊，以提高身體免疫力，改善緊張的狀態。
5.排除器質性病變。半夜頭痛嚴重睡不著，也可能是由於血壓升高、腦出血或者患有腦腫瘤引起的，要去醫院檢查顱腦CT，或者進行顱腦核磁，明確診斷，對症治療。
半夜由於精神壓力大而頭疼睡不著，應當及時緩解精神壓力，保持穩定的精神狀態。如果是由於感冒而引起的頭疼得要注意保暖，服用治療感冒的藥物。如果半夜頭疼比較嚴重，可能是由於心腦血管疾病引起的，要重視起來，及時去醫院檢查治療。
