產婦生完寶寶後精神壓力比較大，再加上要熬夜照顧寶寶，很容易患上神經衰弱，從而出現身體乏力、注意力難以集中、失眠、記憶不佳、對聲音和光線刺激敏感、容易激怒等症狀。長期神經衰弱，會影響到產婦的身體健康。那麼產後神經衰弱該怎麼辦？
1.改善睡眠質量。很多產後神經衰弱的女性都存在失眠的情況，可以在睡覺以前喝一些小米粥，吃一些香蕉等具有促進睡眠作用的食物，或者用熱水來泡泡腳，促進血液循環，這樣可使人快速入睡。好的睡眠有助於神經衰弱的恢復。
2.改善情緒。長期存在焦慮、抑鬱的情緒，就會導致神經衰弱的發生，產後出現神經衰弱的症狀，要改善情緒，緩解精神壓力。通過聽音樂、唱歌、看書等方法來保持愉悅的心情。
3.適當運動。產後神經衰弱的女性在做完月子之後，可以在天氣暖和的時候去外邊進行適當的運動，像散步、慢跑等都能放鬆身心，並且調節大腦神經功能，從而使神經衰弱恢復。
4.心理治療。由於長期存在思想顧慮而引起的神經衰弱，可在心理醫生的幫助下消除顧慮。
5.藥物治療。然後出現了神經衰弱的症狀，可以在醫生的指導下口服安神補腦液、舒心安神口服液等具有安神寧心作用的中成藥，如果症狀嚴重就需要口服帕羅西汀、捨曲林、文拉法辛等抗抑鬱抗焦慮的藥物。
產後神經衰弱應當積極改善睡眠質量，做到不要熬夜，每天保持充足的睡眠。如果睡不著可以吃一些具有促進睡眠作用的食物。除此之外還要改善情緒，消除焦慮、抑鬱等負面情緒，堅持適當進行運動。如果症狀仍然沒有得到緩解，就需要去醫院進行心理治療和藥物治療。
