蛋白質是人體所必須的一種營養物質，能夠為肌肉提供營養還能讓人體保持更長時間的飽腹感，還會加速新陳代謝使人體感覺到精力充沛。但是在好的東西也要適量，過多的蛋白質對人體健康也是不利的。那麼，蛋白質攝入過多會有哪些危害呢？相信大家都比較關心這個問題。
蛋白質攝入過多會對人體帶來以下幾點危害：
一、體重增加：大家應該知道高蛋白質的飲食對於減輕體重是有利的，但如果攝入過多的蛋白質也會導致體重增加。因為大多的蛋白質進入人體後不能被消耗就會作為脂肪儲存在體內，而人體此時為了消耗更多的蛋白質就要從食物中消耗更多的卡路里，導致體重增加。
二、導致便秘：纖維作為一種碳水化合物有助於穩定消化系統和腸道的活動，但是如果我們攝入了大量的蛋白質，纖維的攝入就會受到影響，所以更容易出現便秘的情況。
三、導致腎功能不全：當人體攝入了過多的蛋白質後腎臟中的酸含量也會有所增加。當腎酸分泌增加後容易在腎臟內形成鈣結石，而過量的動物蛋白還會在腎臟中形成尿酸結石，最終導致人體腎功能不全。
四、脫水：當人體內的蛋白質含量增加時體內的氨基酸和氮含量也會增加。而腎臟系統只能代謝和排泄人體內部分氮。當大量氮在人體不能被腎臟消除時，就需要用更多的水來消除它，這一過程很容易導致脫水的情況發生。
看了上述介紹後大家應該已經瞭解了蛋白質攝入過多對人體健康的危害是非常大的。除上述介紹的幾個常見危害外，蛋白質攝入過多還可能會導致腹瀉、口臭以及肝功能不全等情況，所以大家一定要重視蛋白質的攝入量，要想保證身體健康還是應該注意營養均衡。
