為了第2天能夠有充沛的精力去面對繁雜的學習和工作，大家必須要有充足的睡眠。但生活當中不少人在夜晚會出現心慌無法入睡的狀況，之所以會出現這種現象和生活壓力過大有一定的關係，另外腎氣不足或者肝氣郁結也會導致患者心慌無法入睡。那麼心慌失眠究竟應該怎樣進行治療呢？
1.音樂舒緩
有研究表明音樂能夠有助於睡眠。舒緩、柔和的音樂會讓患者精神放鬆，有效的緩解心慌帶來的緊張感，促進睡眠。促進睡眠的音樂最好選擇含有自然感的曲目，比如說清晨的芬芳、花的冥想等等。
2.催眠神經
要想有效的改善心慌睡不著的現象，也可以使用催眠神經的方式，催眠神經指的是患者將自己的精神集中在某一個點上，然後用意念不斷的審圖，這樣就會催促自身產生困倦感，很容易進入夢鄉。
3.睡前泡腳
有研究表明睡前泡腳也能夠有效的緩解心慌，提高晚上睡眠質量。一般選擇45℃左右的熱水為宜，每天泡腳15分鐘到20分鐘就能有效的緩解心慌失眠狀態。患者需要注意的是睡前泡腳一定要控制好水的溫度，水溫不能太高，避免燙傷皮膚，而感覺比較冷的時候也要添加熱水。
4.睡前運動
如果白天疲勞度不夠，那麼晚上睡眠質量也會比較差，要想自己不再出現睡前心慌的現象，需要在日常生活當中提高自身的疲勞度。在睡覺之前必須要參加一些體育鍛鍊，當身體疲勞以及神經疲勞之後，就可以輕鬆的進入睡眠狀態。
心慌失眠的治療措施就是以上介紹的這4點，如果晚上心慌，很難進入睡眠狀態，那麼就應該聽一些舒緩的音樂，催眠神經的方法也能讓患者有疲勞感。總之應對心慌失眠的方法有很多，患者需要根據自身的實際情況，選擇適合自己的催眠方法。
