缺血性腦梗塞又被稱為缺血性腦卒中，主要是因為腦部出現血液供應障礙，所引發的腦組織缺血性壞死或者軟化。對於缺血性腦梗塞患者而言，主要以藥物治療和康復訓練為主，急性發作期內如果治療不及時，可能會危及到患者的生命安全。因此，生活中一定要做好相應的防護措施。那麼，如何有效預防缺血性腦梗塞的問題呢？
第一、調整健康飲食：如果要預防缺血性腦梗塞的問題，首先要做的就是調整健康飲食，平時不可以過多進食高脂肪和高熱量食物。如果連續進食這些食物，可能會導致血脂進一步升高，從而出現血液粘稠度升高的現象，這樣就很容易形成動脈斑化硬塊，而且還有可能引發血栓。除此以外，生冷寒涼性的食物和辛辣刺激性的食物也要盡可能少吃，不僅會影響頭部血管，還有可能引發腦出血。
第二、改變生活方式：不良的生活方式也是引發缺血性腦梗塞的常見因素之一，生活中一定要調整健康的生活方式，改掉抽煙、飲酒和經常熬夜的習慣。平時要注意多休息，不可過度勞累，而且要做到起居有度。可以根據個人的身體情況，適當進行體育鍛鍊，能夠起到增強體質的作用。
第三、學會調節心態：受到情緒因素的刺激，也有可能引發缺血性腦梗塞。因此，生活中也要注意調節自我情緒，盡量保持輕鬆愉悅的心情，避免長時間緊張、焦慮或者抑鬱，而且不要出現情緒波動過大的現象。
第四、治療原發疾病：如果存在高血壓的問題，可能會加快腦動脈硬化的速度，而糖尿病患者則有可能併發腦血管病變。因此，出現高血壓或者高血糖的情況後，積極治療原發性疾病，並且需要定期復查。
缺血性腦梗塞是比較嚴重的一類疾病，與自身的生活方式有著密切關聯，輕微腦梗塞患者可能會出現頭暈頭痛、肢體麻木、全身無力等多種現象，嚴重的還有可能引發吞咽功能障礙、感覺功能障礙等多種問題。平時一定要調整健康的生活方式，這樣才能更好的維持身體健康，從而來減少疾病的發病幾率。
