頭痛是大多數人都有過一種經歷，而引發頭痛的原因有很多，可能是生理性因素，也有可能是疾病所引起的。偏頭痛是最為常見的一類頭痛類型，尤其是一些上班族，因為長期面對著過大的生活壓力和工作壓力，就會導致偏頭痛反復發作，這種情況下可以採取一些積極有效的方法進行改善。那麼出現偏頭痛是選擇冰敷還是熱敷呢？偏頭痛的有效止痛方法都有哪些呢？
一般來講，出現偏頭痛時無論熱敷還是冰敷都是可以的，具體止痛方法還應該根據偏頭痛的病因來決定。如果出現偏頭痛是因為風寒感冒所引起的，就可以選擇對局部進行熱敷。熱敷的時候直接將毛巾浸在熱水中，然後擰乾敷在疼痛最為嚴重的部位，包括頭頂、額頭等。對於其他病因所引發的偏頭痛，一般冷敷或者熱敷都是可以的。除了選擇冰敷或者熱敷的方法以外，還有一些其他方法也能起到緩解偏頭痛的作用。
第一、頭部按摩。偏頭痛發作時，可以選擇對頭部進行適度按摩，這是緩解偏頭痛最有效的一種方法。按摩時可以用食指按壓兩邊太陽穴，也可以將拳頭放在太陽穴位置，然後由太陽穴到發際線來回轉動按摩。
第二、頭纏毛巾。出現偏頭痛的情況下，也可以將毛巾或者頭帶綁在頭部位置，這樣可以達到抑制血管擴張的作用，從而來起到緩解偏頭痛的作用。
第三、躺下休息。條件允許的情況下，頭痛發作時可以選擇在安靜的房間里休息一會。最好能夠睡上半個小時，頭痛的症狀變能明顯減輕。
目前誘發偏頭痛的原因有很多，包括飲食因素、遺傳因素、身體因素以及精神因素等，一般女性出現偏頭痛的幾率會更高一些。很多人在偏頭痛發作時會出現難以忍受的疼痛，嚴重的還可能影響到正常的生活和工作。除了選擇以上方法進行改善以外，如果症狀比較嚴重，則需要及時服用相關藥物進行治療。
