痛風是一種發病率極高的疾病，在出現之後會導致患者產生劇烈疼痛，導致患者出現關節疼痛、紅腫等問題，如果進入慢性痛風期，患者還有可能因為痛風的原因出現痛風石、慢性關節炎，甚至關節畸形、活動受阻等問題，所以大家在生活中更應該重視痛風的預防。那麼到底有甚麼方法可以預防痛風呢？
1.多喝水。如果想要遠離痛風的傷害，在生活中更應該重視每日新生成和代謝尿酸的比例，其中當每日攝入的飲水量降低時，人體中的尿酸濃度就會顯著上升，在這個時候痛風就會有機可乘，所以大家為了可以遠離傷害，更應該重視每日攝入的飲水量，最好可以維持在1500ml以上。
2.遠離高嘌呤的食物。錯誤的飲食習慣也是導致痛風高發的常見原因之一，為了自身健康著想，建議患者減少高嘌呤食物的攝入量，以免因此影響到尿酸平衡。此外，建議患者在生活中多吃一些清淡的食物，其中蔬菜和水果中由於不含脂肪，並且有助於人體補充維生素，適合痛風的患者在生活中多吃。
3.減少飲酒。在臨床上，很多急性患者都有習慣性飲酒的習慣，並且痛風還集中在大量飲酒之後，所以大家在生活中更應該重視酒精的攝入量。以免因為過量飲酒對人體造成不必要的傷害。
4.運動。痛風的患者在生活中必須要重視運動，通過運動使得體質變得健康，但是由於運動治療痛風並不是一天半天就可以做到的，因此患者必須要堅持運動。
最後，痛風的預防方法有很多，如果想要遠離傷害，必須要從生活中的小事情開始做起，積極進行自我調節，以免因為錯誤的治療嚴重影響到人體健康。而如果痛風的問題十分嚴重，患者則應該及時到醫院求助，讓醫生幫助患者使用藥物的方式緩解疼痛，擺脫傷害。
