胸悶是日常生活中的一種常見症狀，表現為呼吸不順暢。胸悶的原因有很多，像家中通風不好、勞累過度、情緒緊張、焦慮和心臟疾病都會出現胸悶的症狀，應該根據原因對症治療調理，消除誘因。那麼，胸悶感覺呼吸困難怎麼解決？接下來就給大家介紹。
1.保持充足的睡眠：如果長期熬夜，從事繁重的體力或者腦力勞動，就會導致身體透支，各器官功能下降而出現胸悶氣短的症狀。應當調節生活方式，盡量在晚上11點後進入深睡眠狀態當中。
2.保持心情舒暢：如果經常焦慮緊張就會引起植物功能紊亂，從而出現胸悶、呼吸困難的症狀，要盡量心情舒暢，避免心情焦慮緊張。如果症狀嚴重，需要服用黛力新、丁羅環酮等抗焦慮、抗抑鬱的藥物。
3.積極參加體育鍛鍊：長期久坐不動，缺乏鍛鍊就會導致身體虛弱，出現胸悶氣短的症狀，要積極參加體育鍛鍊。
4.定期開窗通風：處在比較封閉的環境中，就容易感覺呼吸困難，應當在天氣晴朗的時候開窗通風。如果沒有辦法開窗，要外出散步，呼吸一下新鮮空氣。
5.積極治療疾病：如果患了感冒、鼻炎、支氣管炎、肺炎、心臟病等疾病都會感覺呼吸困難，需要對症治療疾病。對於支氣管炎、肺炎患者要進行霧化吸入治療，擴張支氣管，使氣道通暢緩解症狀。心臟患者則要進行動態心電圖、胸部ct檢查，然後積極治療。
在日常生活中，如果出現了胸悶呼吸困難的症狀，應當調節生活方式，每天都保持充足的睡眠。還要保持心情舒暢，消除緊張焦慮、抑鬱的情緒。除此之外，每天要多呼吸新鮮空氣，定時開窗通風，如果患了肺炎、心臟病等身體疾病要積極治療。
