在生活中很多人都會反應自己總是覺得睡不夠，甚至會因此導致工作效率大幅度的下降，其實這一種犯困的症狀和多種因素均是有關係的，為了可以遠離傷害，患者必須要重視犯困的發病原因，然後對症治療。那麼到底有甚麼原因會誘發犯困呢？
1.季節變化。如果在季節交替的時候，人體容易因為無法適應環境的變化繼而出現犯困的症狀，這一種原因誘發的犯困可以通過食療，運動等方法來改正，以幫助人體遠離犯困的傷害。
2.缺乏睡眠。在生活中很多人都會有缺乏睡眠的問題，而缺乏睡眠的時間越長，對於人體的危害就會越大，部分人甚至會因此出現犯困。所以人們每天應該保證擁有不少於7個小時的睡眠量。
3.體質原因。如果患者本身有體質較差的問題，則容易因為腦補供血量減少繼而誘發犯困。在這一種情況患者可以通過服用一些促進氣血的食物，以此來使得體質得到根本的改善。但是體質問題誘發的犯困是可大可小的，有可能是單純的亞健康，也有可能是嚴重疾病，所以患者應該及時到醫院診斷，然後在制定相對應的治療方案。
4.服用藥物。在生活中很多人都需要服用藥物，但是很多藥物中都含有鎮靜的成分，在大量服用藥物之後有可能會影響到人體健康，所以大家一定要重視藥物的使用方法。
最後，其實在生活中犯困是十分常見的，患者沒有必要過於擔心，應該先進行自我調節，如果經過兩周的自我調節身體還是毫無改善，則應該及時到醫院求助，讓醫生幫助患者使用藥物或者理療等方式對抗犯困。而患者在生活中則應該遠離各種有可能導致犯困的因素，以降低犯困的發病率。
